مطبخ بسمة — غذاء صحي
أرشيف المواضيع
تُخزَّن تلقائيًا كل قصة وصفة تجتاز المرشحات. لوحة الأخبار تعرض الأحدث؛ هنا تاريخ أطول وبحث.
عرض 24 من 365 عناصر.
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةSep 22, 2020
تحضير سلطة سيزر بالدجاج المشوي بطريقة صحية
تعرف على مكونات ومقادير سلطة سيزر بالدجاج وطريقة العمل وأهم النصائح الصحية. المقادير لتحضير سلطة سيزر بالدجاج 1 كيلوغرام...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةAug 5, 2020
وصفة لتحضير شوربة القمح بالطماطم بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة القمح بالطماطم . 6 حصص المقادير 250 جرام لحم بالعظم قطع صغيرة 1 ملعقة كبيرة زيت 6 حبة كبيرة طماطم ...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةAug 3, 2020
مشروب صباحي التخلص من السموم وتعزيز المناعة
هناك بعض المشروبات التي تعطى إحساس منعش في بداية اليوم خاصة بالصباح والتي أيضا لها دور هام في تعزيز المناعه ، أيضا الصباح هو وقت رائع لطرد السموم من الجسم ، وهناك مشروب يساعد في ذلك والذى يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومى وفقا لتقرير لصحيفة TIME NEWS، ووفقا للتقرير يمكن أن يساعد شرب عصير الشمندر والتفاح والجزر كل يوم في الحفاظ على الصحه ودعم جهاز المناعه والحفاظ على توهج البشرة. فوائد عصير الشمندر والتفاح والجزر ل…
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 21, 2020
وصفة لتحضير مرق الروبيان بطريقة صحية
المقادير لتحضير مرق الروبيان 5 حصص المقادير 6 ملعقة كبيرة زبدة 1 حبة كبيرة بصل، مفرومة 1 كيلو روبيان متوسط الحجم 1 ملعقة...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 19, 2020
وصفة لتحضير المسخن بطريقة صحية
المقادير لتحضير المسخن 8 حصص المقادير 1/2 2 كيلو دجاج 5 حبة بصل 1/2 كوب زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة صغي...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 16, 2020
وصفة لتحضير سلطة الأفوكادو بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الأفوكادو عدد الحصص 6 مقادير الوصفة 2 حبة متوسطة بطاطس 3 حبة كبيرة أفوكادو 2 حبة كبيرة ...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 13, 2020
وصفة لتحضير سلطة البروكلي بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة البروكلي 6 حصص المقادير ¼ كوب لوز شرائح محمص ¼ كوب زبيب 2 رأس صغير بروكلي ½ رأس كرنب 1 حبة متوسطة ب...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 8, 2020
وصفة لتحضير مرق الروبيان بطريقة صحية
المقادير لتحضير مرق الروبيان 5 حصص المقادير 6 ملعقة كبيرة زبدة 1 حبة كبيرة بصل، مفرومة 1 كيلو روبيان متوسط الحجم 1 ملعقة...
- قصةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 7, 2020
وصفة لتحضير سلطة سيزر مع الروبيان بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة سيزر مع الروبيان عدد الحصص 6 مقادير الوصفة الصلصة 4 فص ثوم 1 كوب مايونيز 1/4 كوب جبن بارميزان ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 6, 2020
وصفة لتحضير شوربة الحمص والسبانخ بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الحمص والسبانخ 8 حصص 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 حبة كبيرة بصل مفروم ناعم 2 فص ثوم مهروس 1 قرن فلفل ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJul 5, 2020
وصفة لتحضير كعكة الجزر بطريقة صحية
المقادير لتحضير كعكة الجزر 1 و 3\1 كوب جزر مبروش 3 أكواب ماء 2 أكواب دقيق من قمح كامل 2 أكواب سكر 2 ملاعق صغيرة صودا للخ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 24, 2020
وصفة لتحضير شوربة الدجاج بالكزبرة بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الدجاج بالكزبرة 8 حصص 1 كيلو دجاج 1 حبة كبيرة بصل مقطع أرباع 1 عود قرفة 2 قطعة ورق غار 4 فص مستكة ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 23, 2020
وصفة لتحضير فطائـر السبانخ بطريقة صحية
وصفة لتحضير فطائـر السبانخ بطريقة صحية المقادير لتحضير فطائر السبانخ 20 قطعة المقادير العجينة 3/4 2 كوب دقيق 2 ملعقة كبي...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 22, 2020
وصفة لتحضير سلطة الجرجير بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الجرجير عدد الحصص 4 مقادير الوصفة 2 حزمة جرجير 2 حبة متوسطة طماطم، شرائح 1 حبة صغيرة بصل مقطع شرائح...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 20, 2020
وصفة لتحضير سلطة الباذنجان مع الرمان بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الباذنجان والرمان 8 حصص المقادير 2 حبة كبيرة وطويلة باذنجان صلصة الرمان 1/2 كوب زيت زيتون 2 فص ثوم ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 18, 2020
وصفة لتحضير فطائـر السبانخ بطريقة صحية
المقادير لتحضير فطائر السبانخ 20قطعة المقادير العجينة 3/4 2 كوب دقيق 2 ملعقة كبيرة سكر 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة مجفف 1 م...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 17, 2020
وصفة لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة 4 حصص المقادير 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 عود بصل أخضر مفروم 2 فص ثوم 1 حبة متوسطة بط...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 16, 2020
وصفة لتحضير فطائر البيض بالطماطم بطريقة صحية
المقادير لتحضير فطائر البيض بالطماطم 8 حصص المقادير 1 باكيت عجينة بف باستيري، مربعات صغيرة 4 حبة متوسطة طماطم 8 حبة صغير...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 15, 2020
وصفة لتحضير شوربة اللحم بالشوفان بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة اللحم بالشوفان 4 حصص المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت أو زبدة 1 حبة متوسطة بصل مفروم ناعم 2 فص ثوم مهروس...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 14, 2020
وصفة لتحضير كبدة الدجاج بدبس الرمان بطريقة صحية
المقادير لتحضير كبدة الدجاج بدبس الرمان 4 حصص المقادير 1 كيلو كبدة دجاج 2/1 كوب زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ملح 4/1 ملعقة صغ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 13, 2020
وصفة لتحضير باستا بالدجاج المشوي بطريقة صحية
المقادير لتحضير باستا بالدجاج المشوي 2 صدور دجاج خالية من الجلد والعظام 1 ملعقة زيت زيتون 2\1 كوب بصل أبيض مهروس 1 كوب ف...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 11, 2020
وصفة لتحضير سلطة تركية بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة تركية 4 حصص المقادير 2 قرن فلفل احمر حلو 1 حبة بصل اخضر 1 حبة طماطم 2 فص ثوم 1 قرن فلفل حار ½ م...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 10, 2020
وصفة لتحضير سلطة البيض بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة البيض 4 حصص المقادير 6 حبة كبيرة بيض الصلصة 4 ملعقة كبيرة مايونيز 1 ملعقة كبيرة معجون مستردة 4/1 ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 9, 2020
وصفة لتحضير الشوربة البيضاء بطريقة صحية
المقادير لتحضير الشوربة البيضاء 4 حصص المقادير 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 قطعة فيليه دجاج مقطع 2 فص ثوم مهروس 1 حبة صغيرة بصل ...