مطبخ بسمة — غذاء صحي
أرشيف المواضيع
تُخزَّن تلقائيًا كل قصة وصفة تجتاز المرشحات. لوحة الأخبار تعرض الأحدث؛ هنا تاريخ أطول وبحث.
عرض 24 من 210 عناصر.
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 7, 2020
وصفة لتحضير سلطة الذرة والتونا بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الذرة والتونا عدد الحصص 6 مقادير الوصفة 3 حبة متوسطة طماطم 2 علبة كبيرة تونا 1 كوب ذرة، مسلوق 2 ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 6, 2020
وصفة لتحضير سلطة الفاصولياء والذرة بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الفاصولياء والذرة عدد الحصص 4 المقادير 1 علبة فاصولياء حمراء 1 علبة فاصولياء بيضاء عريضة 1 علبة فاص...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 4, 2020
وصفة لتحضير سلطة سيزر مع الروبيان بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة سيزر مع الروبيان عدد الحصص 6 مقادير الوصفة الصلصة 4 فص ثوم 1 كوب مايونيز 1/4 كوب جبن بارميزان...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 3, 2020
وصفة لتحضير شوربة الشمندر بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الشمندر 4 حصص المقادير 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 حبة متوسطة بصل، مفروم 3 فص صغير ثوم، مفروم 6 حبة ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 2, 2020
وصفة لتحضير فطائر الكوسا والنعناع مع صلصة اللبن بطريقة صحية
المقادير لتحضير فطائر الكوسا والنعناع مع صلصة اللبن كمية الأشخاص: 6 – 8 مدة التحضير: 10 دقائق مدة القلي: 10 – 15 دقيقة ا...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةJun 1, 2020
وصفة لتحضير سلطة الجرجير والرمان بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الجرجير والرمان 4 حصص المقادير 4 كوب جرجير مفروم 1 كوب حب الرمان 3 فص ثوم مهروس 1 ملعقة صغيرة ملح 1...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 31, 2020
وصفة لتحضير كفتة الدجاج بالجبن بطريقة صحية
المقادير لتحضير كفتة الدجاج بالجبن 6 حصص المقادير 1 حبة متوسطة بطاطس 4 قطع كبيرة فيليه دجاج 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 30, 2020
وصفة لتحضير شوربة البطاطس بالبقدونس بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة البطاطس بالبقدونس 6حصص المقادير 2 حبة كبيرة بطاطس مقشر ومقطع مكعبات صغيرة 3 ملعقة كبيرة زبدة 1 حبة...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 28, 2020
وصفة لتحضير سلطة الربيع بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الربيع 5 حصص المقادير 3 حبة متوسطة طماطم، أرباع 2 حبة متوسطة خيار، شرائح 2 حبة كبيرة جزر، شرائح 2 ح...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 27, 2020
وصفة لتحضير شوربة الملفوف بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الملفوف 4 حصص المقادير ½ رأس متوسط ملفوف 2 حبة متوسطة بطاطس 2 ملعقة كبيرة زيت 1 حبة متوسطة بصل مفر...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 26, 2020
وصفة لتحضير سلطة البرغل بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة البرغل . 6 حصص المقادير 2 كوب برغل خشن 1 ملعقة صغيرة ملح 2 قطعة ورق غار 1 حبة كبيرة بصل مفروم ناعم ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 23, 2020
وصفة لتحضير سلطة على كيفك بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة على كيفك 12 حصة 1 كوب زيتون أخضر منزوع النوى 1 كوب زيتون أسود منزوع النوى 1 كوب جبن فيتا مقطع مكعبا...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 21, 2020
وصفة لتحضير سلطة الجزر بالزعتر بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة الجزر بالزعتر عدد الحصص 6 مقادير الوصفة 4 حبة كبيرة جزر 1 حبة متوسطة بصل، شرائح رقيقة 1/2 كوب...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 20, 2020
وصفة لتحضير شوربة الأرز مع البقدونس بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الأرز مع البقدونس 5حصص المقادير 1/2 كوب أرز قصير الحبة (مصري) 2.5 ملعقة كبيرة زيت ذرة 1 حبة ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 19, 2020
وصفة لتحضير سلطة التفاح والبطاطس بطريقة صحية
المقادير لتحضير سلطة التفاح والبطاطس عدد الحصص 6 المقادير 2 حبة متوسطة بطاطس مقطعة مكعبات 1 حبة تفاح أحمر 1 حبة تفاح...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 18, 2020
وصفة لتحضير شوربة القرنبيط بالجبن بطريقة صحية
مقادير لتحضير شوربة القرنبيط بالجبن 8 حصص المقادير 2 ملعقة كبيرة زبدة 1 رأس متوسطة قرنبيط مقطع 1 حبة كبيرة بصل مفروم 2 ف...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 17, 2020
وصفة لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة 4 حصص المقادير: 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 عود بصل أخضر مفروم 2 فص ثوم 1 ح...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 16, 2020
وصفة لتحضير المسبحة بطريقة صحية
وصفة لتحضير المسبحة بطريقة صحية المقادير لتحضير المسبحة 4 حصص المقادير 2 كوب حمص حب 4 فص ثوم 4 ملعقة كبيرة لبن 4 ملعقة ك...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 14, 2020
وصفة لتحضير السمك بطريقة صحية
المقادير لتحضير السمك 4حصص المقادير 1 كيلو سمك الماكريل 500 غرام بصل 4 حبة طماطم 2 حبة فلفل حلو أحمر 2 حبة فلفل حلو أخضر...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 13, 2020
وصفة لتحضير القطايف بطريقة صحية
المقادير لتحضير القطايف 15 حبة المقادير 2 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة خميرة 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبيز 6 ملعقة صغيرة سكر 1/2...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 12, 2020
وصفة لتحضير شوربة الدجاج مع الخضراوات بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الدجاج مع الخضراوات 5 حصص المقادير 1 قطعة كبيرة صدر دجاج مخلي العظم ومنزوع الجلد 3 ملعقة كبيرة ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 11, 2020
وصفة لتحضير شوربة الروبيان والبطاطس بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الروبيان والبطاطس 5 حصص المقادير 1 عبوة روبيان للطبخ 2 ملعقة كبيرة زيت أو زبدة 2 عود بصل أخضر، مفر...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 9, 2020
وصفة لتحضير شوربة الجريش باللحم بطريقة صحية
المقادير لتحضير شوربة الجريش باللحم 4 حصص المقادير 1 كوب جريش 250 جرام لحم مفروم 1 ملعقة كبيرة زيت 1 حبة كبيرة ...
- وصفةدكتور نيوترشن — سفرة صحيةMay 7, 2020
وصفة لتحضير التارت الإسفنجي بطريقة صحية
المقادير لتحضير التارت الإسفنجي 8 حصص المقادير خليط الكيك 1 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 8/1 ملعقة صغيرة ملح...